Address: Riddargatan 12, Stockholm 08-6114300

TeamTraining

Vill du ha personlig träning men gillar vad team känsla kan göra för din motivation?
Under Construction arbetar med individuell utveckling och personliga träningsprogram. Därför har vi valt att styra vår gruppträning mot små grupper där vi på bästa sätt skapar förutsättningar att ge våra kunder individuell coachning även i grupp.

more

UCSP Start

När du börjar din träning hos oss på UCSP ingår ett UCSP Start paket. För att du ska få den bästa starten börjar du med att träffa vår naprapat som utför ett weaklink test för att utreda dina muskelobalanser, därefter följer 3 träffar med din personliga tränare . En start för att möta dig där du är idag och leda dig mot ditt mål.

Toppa din löpning

Morgonlöpning på torsdagar

more

UCSP Start

När du börjar din träning hos oss på UCSP ingår ett UCSP Start paket. För att du ska få den bästa starten börjar du med att träffa vår naprapat som utför ett weaklink test för att utreda dina muskelobalanser, därefter följer 3 träffar med din personliga tränare . En start för att möta dig där du är idag och leda dig mot ditt mål.

8Week2Peek

För att lättare nå dina mål så bör du veta vart du är och vart du ska Läs mer..

UCSP Nytt

UCSP NYTT. Läs mer..

Sagt om UCSP

Läs om några av UCSP´s fantastiska medlemmar Läs mer..

UCSP Clinic

På vår klinik erbjuder vi olika former av behandlingar:Läs mer..

Månadens tips

Löpning med Runday

Du vet väl att du som medlem på UCSP har möjlighet att löpträna med Runday på torsdagar kl 07.30?

Träningspassen med Runday anpassas så att alla kan vara med och så att alla har behållning av löpträningen, vare sig du är elitmotionär eller inte har tagit ett löpsteg på 10 år. Alla träningspass inleds med uppvärmning bestående av jogg, dynamiska rörlighetsövningar, löpskolning (löpteknikträning) och koordinationslopp.

Träningspasset fortsätter med olika typer av intervaller, tröskelpass, kombinationspass eller löpstyrka. All löpträning med Runday bygger på löparglädje och löpteknik!   Du behöver inte vara löpare för att delta, det räcker med att du är nyfiken på löpning eller känner att du behöver ha lite träningspepp inför våren!

UCSP har ett nära samarbete med Runday, en löpargrupp i Stockholm som grundades och drivs av Charlotte Karlsson och Lisa Nauclér, två tjejer som tillsammans har mer än 40 års erfarenhet från löpträning med flera SM-medaljer, en Lidingöloppsseger, en lagkaptenstitel, flera landslagsuppdrag, Svenska Friidrottsförbundets löptränarutbildning och två omslag på Runner’s World. Runday har en stark tro på att alla kan lära sig att älska löpning!

Du bokar dig som vanligt via app eller receptionen 08-6114300

 

 

Nu kan du köra Soma moves på UCSP.

Grundat av Linus Johansson och Cecilia Gustafsson.

SomaMove® är rörelse och kunskap förenat. SomaMove® är en filosofi, en lära och en träningsform. Det är en filosofi därför att vi alltid ställer oss frågan ”Varför?”. Det är en lära därför att vi lär ut de svar vi får på de frågor vi ställer. Det är en träningsform därför att vi praktiserar det vi lär ut.

Från Soma moves hemsida.

SomaMove® är holistisk fysträning som är atletisk men ändå mjuk. Du arbetar bara med kroppen som motstånd och med underlaget som ditt redskap. Hela passet är ett oavbrutet flöde av olika rörelsemönster där du både tränar vår styrka, kondition, rörlighet, stabilitet och balans.

SomaMove® är något som har vuxit fram genom en strävan. En strävan mot att förstå kroppens funktionella konstruktion och hur den konstruktionen ska användas i rörelse. Vi har experimenterat med våra egna kroppar och andras för att undersöka hur teorin tar form i praktiken. Vår strävan har gett oss tydliga och effektiva resultat samt bevis och argument som hela tiden tar oss vidare. SomaMove® är vetenskapligt förankrat i alla led och är ingen genväg eller förenkling. SomaMove® är hårt arbete.

Som träningsformen är SomaMove® i sig också en strävan, en strävan mot den perfekta kroppen. Men den perfekta kroppen är inte den sjuka bild samhället ger oss som enbart baseras på yttre attribut. Den perfekta kroppen är den kropp som är balanserad, som rör sig obehindrat i fullständiga rörelsebanor, som inte är tyngd av smärtor och som är frisk inifrån och ut. SomaMove® är de rörelser och den kunskap som kan ge dig det du vill ha och förtjänar, den perfekta kroppen.

 

På UCSP kör vi Soma moves på tisdagar kl 11:45

+ Se fler tips

Platser kvar på

  • Datum: 2014-08-04
  • Pass: Cardio (blue)
  • Tid: 11:45 - 12:30
  • Personal: Sebastian Lindberg
+ Boka nu
  • Datum: 2014-08-04
  • Pass: Core (Red)
  • Tid: 17:00 - 17:45
  • Personal: Sebastian Lindberg
+ Boka nu

Intresseanmälan

Är du intresserad av
att börja träna med oss?

Fyll i dina uppgifter i vårt intresseformulär så
återkommer vi till dig med mer information.