LOGGA IN/BOKA
BLI MEDLEM
Team Training
Vill du ha personlig träning men gillar vad team-känsla kan göra för din motivation?
Under Construction arbetar med individuell utveckling och personliga träningsprogram. Därför har vi utvecklat ett schema med PT grupper där våra medlemmar har möjlighet att boka tre pass i veckan vilket ingår i medlemskapet. På så sätt skapar vi förutsättningen att ge våra medlemmar individuell coachning även i grupp. Våra klasser är indelade i färger, där varje färg motsvarar olika typer av träning. Vi vägleder dig till de klasser som passar dina personliga mål och förutsättningar bäst.
• Liten grupp, 4-8 personer/pass
• 4 olika träningsnivåer med 16 olika typer av pass; Rörlighet/återhämtning, Funktion, Kapacitet och Cross
• 27 klasser i veckan, morgon lunch och kväll
• Ingår i medlemskapet
Gröna klasser
En energigivande, avstressande och återhämtande
träningsform där vi arbetar med rörlighet och sätter
rörlighetsgrunden för vad människokroppen ska kunna
prestera.
Blå klasser
På våra blå klasser jobbar vi med att förbättra teknik för kroppens sju grundliga rörelsemönster; knäböj, utfall, gång & löpsteg, fällning i höftled, rotationer samt press och drag. Vi har även pass för hjärtats funktion, där vi arbetar med konditionen genom olika övningar
eller ren löpträning som påfrestar kroppens och hjärtats cirkulationsförmåga.
Röda klasser
En nivå av klass där vi bygger upp styrka i kroppens stora muskelgrupper. Dessa klasser kan utföras av den som klarar av våra blå klasser med god teknik.
Svarta klasser
En mycket tuff nivå på denna klass där höga krav sätts på styrka, uthållighet och explosivitet. Dessa klasser rekommenderas till den som klarar av alla andra klasser med mycket god teknik och kan ta sig an den utmaning som ges vid varje klass.
Kalender och Boka
Body & Mind
Body & Mind
Personlig träning
Personlig träning
Team Training
Team Training
INTRESSERAD?
Är du intresserad av att börja träna med oss?
Fyll i dina uppgifter i vårt intresseformulär så återkommer vi till dig med mer information.