Team Training

Vill du ha personlig träning men gillar vad team känsla kan göra för din motivation?

Under Construction arbetar med individuell utveckling och personliga träningsprogram. Därför har vi utvecklat ett schema med PT grupper där våra medlemmar har möjlighet att boka tre pass i veckan vilka ingår i medlemskapet. På så sätt skapar vi förutsättningen att ge våra kunder individuell coachning även i grupp.
Våra klasser är indelade i färger, där varje färg motsvarar olika typer av träning. Vi vägleder dig till de klasser som passar dina personliga mål och förutsättningar bäst.

Info inför ditt första besök kan du läsa här »

• Liten grupp, 4-8 personer/pass
• 4 olika träningsnivåer med 16 olika typer av pass; Rörlighet/återhämtning, Funktion, Kapacitet och Cross
• 27 klasser i veckan, morgon lunch och kväll
• Ingår i medlemskapet

Gröna klasser

En energigivande, avstressande och återhämtande
träningsform där vi arbetar med rörlighet och sätter
rörlighetsgrunden för vad människokroppen ska kunna
prestera.

Läs mer om gröna klasser
här »

Blå klasser

På våra blå klasser jobbar vi med att förbättra teknik för kroppens sju grundliga rörelsemönster; knäböj, utfall, gång & löpsteg, fällning i höftled, rotationer samt press och drag. Vi har även pass för hjärtats funktion, där vi arbetar med konditionen genom olika övningar
eller ren löpträning som påfrestar kroppens och hjärtats cirkulationsförmåga.

Läs mer om blåa klasser
här »

Röda klasser

En nivå av klass där vi bygger upp styrka i kroppens stora muskelgrupper. Dessa klasser kan utföras av den som klarar av våra blå klasser med god teknik.

Läs mer om röda klasser
här »

Svarta klasser

En mycket tuff nivå på denna klass där höga krav sätts på styrka, uthållighet och explosivitet. Dessa klasser rekommenderas till den som klarar av alla andra klasser med mycket god teknik och kan ta sig an den utmaning som ges vid varje klass.

Läs mer om svarta klasser
här »

Kalender

Schema team training Hösten 2019

Body & Mind

Personlig träning

Team Training

INTRESSERAD?

Är du intresserad av att börja träna med oss?

Fyll i dina uppgifter i vårt intresseformulär så återkommer vi till dig med mer information.