Body & Mind hos UCSP

I en värld som ofta rör sig snabbt behöver vi idag ta ansvar för vår egen återhämtning, landa, andas och återknyta till de resurser vi har. Här möts kropp och sinne i stillhet, styrka och närvaro. Våra Body & Mind-klasser är skapade för att ge dig både fysisk träning och mental återhämtning – en plats där du får fylla på med ny energi inifrån och ut.

Breathwork

Breathwork är ett otroligt kraftfullt sätt som påverkar oss fysiskt, emotionellt och mentalt. Genom olika tekniker kan vi stärka kopplingen mellan kropp och sinne. Vår andning påverkar alla funktioner i kroppen – från stressnivåer och energinivå till fokus och återhämtning.

Läs mer

Yinyoga

Långsamma, djupa positioner som mjukar upp kroppens bindväv och ger stillhet åt sinnet. Perfekt för att varva ner, återhämta dig och hitta ett inre lugn.

Yogaflow

En mjuk och dynamisk klass där rörelser och andetag smälter samman. Flödet ger styrka, smidighet och fokus, samtidigt som du landar i en skön känsla av närvaro och energi.

Pilates

Skonsam men effektiv träning som stärker inifrån och ut. Med fokus på bålstyrka, hållning och smidighet får du en balanserad kropp som rör sig med lätthet.

Varför UCSP?

Gemenskap

Din anläggning för mer en bara träning – vi skapar gemenskap.

Resultat

Hos oss finns erfarenhet, inspiration och kunskap.

Helhet

Vi tror på mixen, där det intensiva möter det mjuka – träna smartare.

Här kan du läsa mer
om vad medlemmarna
säger om oss

Rolf

Jag har inte gått på gym tidigare, tänkte börja på ny kula för ett år sedan, i samband med pensionering och flytt till Stockholm. Fick tips att prova UCSP. UCSP’s upplägg med professionellt mottagande, genomgång med fysioterapeut innan start samt personliga träningsråd passade mig perfekt.

Jenny Mjörnell

UCSP är inte bara ett gym, det är ett happy place! Frida och hennes fantastiska team är framför allt kunniga men också underbart härliga, de gör att träningen känns inspirerande, tuff, rolig och energifylld.

Anna Hellströmmer

UCSP ger mig fantastiska möjligheter att utvecklas i min träning med sin otroligt kunniga och professionella personal. Här kan jag ladda ny energi och hitta nya utmaningar i min träning.

Maria Heikenfeldt

Min träning hos UCSP är oerhört givande. Er syn och tro på träning har hjälpt mig att förbättra både min styrka och kondition. Jag uppskattar verkligen er individanpassade vägledning och den personliga relationen som finns hos er.

Hans Ramel

UCSP ger mig som motionär en fantastisk möjlighet att träna på samma sätt som världseliten.