Handstand & Flexibility Workshop

Instruktörer: William Nilsson & Micha Bakker

När: 11–12 oktober

Detta ingår:

• 2 dagars workshop
• Handstand program
• Flexibility program
• 30 dagars uppföljande coaching
• Smoothie

Pris:

• Early Bird: 2 800 kr (spara 700 kr – boka före 30 augusti)
• Ordinarie pris: 3 500 kr
• 14 dagars öppet köp (pengarna tillbaka eller möjlighet att överlåta plats)

Schema:

Lördag 11 oktober

• 09.00–12.00 – Handstand Fundamentals & Spine/Shoulders
• 13.00–16.00 – Handstand Balancing & Pike/Pancake

Söndag 12 oktober

• 09.00–12.00 – Handstand Shapes & Front Split
• 13.00–16.00 – Handstand Presses & Side Split

Innehåll:

• Handstand: teknik, positioner, balans, styrka, pressar
• Flexibility: metoder för splits, rörlighetstekniker, vanliga fel & lösningar

 

Begränsat till 25 platser.

Boka genom att maila oss!